L'associazione Aisthesis - yoga e benessere promuove, da lunedì 6 novembre, un corso base di meditazione yogica. Informazioni al numero 329.8038277.

Si tratta di cinque lezioni per imparare a respirare, a rilassarsi inizialmente. Obiettivo è quello di raggiungere uno stato di armonia con se stessi e col mondo circostante.

Il corso, condotto da Jai (Matthew Phippen) e Sujesh (Valerio Costa), porta avanti la tradizione di un grande Maestro indiano, Paramahansa Yogananda.

Imparare a meditare vuol dire dedicare del tempo al proprio mondo interiore, respirare e rallentare il flusso dei pensieri, rilassare il corpo e sperimentare uno stato di benessere che coinvolge l'intero organismo.