"Mindfulness sui monti": una vacanza - laboratorio nel Parco dei Nebrodi

Si svolge, da giovedì 3 a domenica 6 agosto, "Mindfulness sui monti", all'Agriturismo Fattoria Pianetti, nel cuore del parco delle Madonie.

Condotta da Saverio Navarino, la vacanza-laboratorio si svolge fra pascoli e boschi di querce secolari: luogo ideale per prendersi una pausa dallo stress cittadino e in cui coltivare consapevolezza e presenza mentale. Informazioni via mail a saverionavarino@gmail.com.

Affinché tale consapevolezza emerga e permetta di riposare nella calma profondità dell'essere, le giornate saranno scandite da sessioni di meditazione mindfulness, sessioni di movimenti consapevoli e yoga gentile, passeggiate ed escursioni nel bosco, periodi di silenzio e riflessioni filosofiche.

Tali pratiche aiuteranno a capire le ragioni dello stress e delle difficoltà e le possibili vie per superarle e trascenderle.