Lo Yoga per il benessere psico-fisico ed emotivo: il corso a ottobre a Palermo

Due lezioni prova, il 19 e il 26 settembre alle 18.00, anticipano il corso di Yoga in partenza nel mese di ottobre al centro Harmonia Mundi di via Liguria 30 a Palermo.

Obiettivi del corso, condotto da Sujesh Valerio Costa, sono: individuare e riconoscere le emozioni, gestire le crisi emotive, creare un piano "benessere" per superare le emozioni negative; acquisire strumenti e tecniche yogiche per aiutarci a gestire le emozioni; capire come prevenire le emozioni indesiderate; capire la differenza tra emozione e sentimento; comprendere gli effetti psicologici, fisici e neurologici delle emozioni.

A ottobre, appuntamenti ogni martedì (dalle 18.00 alle 19.30) e venerdì (dalle 19.00 alle 20.00), nei giorni 3, 7, 10, 14, 17, 21, 28, 31.

Sujesh Valerio Costa, istruttore di Ananda Raja Yoga, counselor a mediazione corporea ed energetica, ha studiato psicologia e antropologia culturale, ha costituito dal 2018 l'associazione culturale Yoga Ananda Palermo.

Il corso ha un costo di 70 euro (più tessera associativa). Info e iscrizioni (e prenotazioni per le lezioni gratuite) al numero 329 8038277.