Ricaricarsi (e nutrirsi bene) con lo Yoga: il corso tra asana e meditazione a Palermo

Terminate le vacanze natalizie ci si ritrova spesso privi di energia, affaticati e senza voglia di ricominciare.

Ecco a Palermo un corso di Yoga che fornisce non soltanto la possibilità di sperimentare un nuovo stato di vitalità attraverso esercizi e tecniche di Yoga, respirazione e meditazione; vengono anche spiegati efficaci insegnamenti per correggere l'alimentazione e ricaricarsi in modo corretto.

Tra asana (posizioni per rilassare ogni parte del corpo), pranayama (esercizi per imparare a respirare bene e rilassare corpo e mente), yogoda (esercizi di ricarica per mantenere giovane e vitale il corpo e la mente), meditazione e visualizzazioni guidate, un percorso per raggiungere più facilmente uno stato di rilassamento profondo e andare oltre la mente, per innalzare lo stato di coscienza.

Dal 13 al 31 gennaio, appuntamenti ogni martedì alle 18.00, con due incontri di meditazione di gruppo il 16 e il 30 gennaio, sotto la guida di Valerio Sujesh.

Il corso ha un costo di 70 euro e si svolge al centro di via Liguria 30. Info e iscrizioni al numero 329 8038277.