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Il corso di Ananda Raja Yoga: tecniche di rilassamento a cielo aperto al Parco della Favorita

  • Pineta del Parco della Favorita adiacente alla Palazzina Cinese - Palermo
  • Dal 6 ottobre al 6 novembre (solo il mercoledì) (evento concluso)
  • Dalle 17.30 alle 19.00 e dalle 19.30 alle 20.00
  • 8 euro (lezione singola), 25 euro (con tessera associativa)
  • Info e prenotazioni al numero 329 8038277 o via mail a yoganandapalermo@gmail.com
L'associazione culturale "Yoga Ananda Palermo" presenta, tutti i mercoledì dal 6 ottobre al 6 novembre alle 17.30, il corso di Raja Yoga: tecniche di rilassamento a cielo aperto. Il corso si tiene nei pressi della Pineta del Parco della Favorita, adiacente alla Palazzina cinese (accanto a Villa Niscemi). Alla fine della lezione di yoga si prevede una breve meditazione guidata.

L'istruttore Sujesh Valerio insegna questa tradizione millenaria che, tramite "esperienze di rilassamento psico-corporeo" aiuta a rilassare il corpo e la mente aumentando la naturale capacità di concentrazione; a riconoscere e sentire le risorse "terapeutiche" del respiro; a ripristinare il "normale" flusso energetico vitale per svolgere le azioni ed essere presenti a noi stessi.

A seguire, dalle 19.30 alle 20.00, inizia l'attività del gruppo di Meditazione con lettura ispirante, un canto per aprire il cuore, qualche esercizio di rilassamento e la meditazione silenziosa. 

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