Il corso di Ananda Raja Yoga: tecniche di rilassamento a cielo aperto al Parco della Favorita
L'associazione culturale "Yoga Ananda Palermo" presenta, tutti i mercoledì dal 6 ottobre al 6 novembre alle 17.30, il corso di Raja Yoga: tecniche di rilassamento a cielo aperto. Il corso si tiene nei pressi della Pineta del Parco della Favorita, adiacente alla Palazzina cinese (accanto a Villa Niscemi). Alla fine della lezione di yoga si prevede una breve meditazione guidata.
L'istruttore Sujesh Valerio insegna questa tradizione millenaria che, tramite "esperienze di rilassamento psico-corporeo" aiuta a rilassare il corpo e la mente aumentando la naturale capacità di concentrazione; a riconoscere e sentire le risorse "terapeutiche" del respiro; a ripristinare il "normale" flusso energetico vitale per svolgere le azioni ed essere presenti a noi stessi.
A seguire, dalle 19.30 alle 20.00, inizia l'attività del gruppo di Meditazione con lettura ispirante, un canto per aprire il cuore, qualche esercizio di rilassamento e la meditazione silenziosa.
L'istruttore Sujesh Valerio insegna questa tradizione millenaria che, tramite "esperienze di rilassamento psico-corporeo" aiuta a rilassare il corpo e la mente aumentando la naturale capacità di concentrazione; a riconoscere e sentire le risorse "terapeutiche" del respiro; a ripristinare il "normale" flusso energetico vitale per svolgere le azioni ed essere presenti a noi stessi.
A seguire, dalle 19.30 alle 20.00, inizia l'attività del gruppo di Meditazione con lettura ispirante, un canto per aprire il cuore, qualche esercizio di rilassamento e la meditazione silenziosa.
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