Saluto al Sole: sessione di Yoga (gratuita) aperta a tutti al Foro Italico di Palermo

Se siete interessati a sperimentare posture e iniziare ad imparare la respirazione completa dello Yoga o conoscere tecniche di rilassamento per il logorio della vita moderna, il Centro di Cultura Rishi di via Salvatore Bono propone sessioni aperte a tutti. 

L’incontro di questa settimana è particolare perchè si svolge all'alba, al sorgere del Sole: l'appuntamento è fissato per le 5.45 del mattino al Foro Italico Umberto I di fronte Piazza Kalsa, ai Letti di Ceramica. Per tale occasione è richiesta una certa puntualità, il sole spunterà alle 6.01.

La sessione prevede la pratica del Saluto al Sole (Surya Namaskara) e alcune posture in piedi e distesi e si concluderà con un semplice rilassamento.

Non è prevista alcuna prenotazione poichè la sessione sarà tenuta in uno spazio aperto e pubblico. Si consiglia l’uso di uno o più tappetini per una maggiore comodità e un telo per coprirsi alla fine della sessione, durante la fase del rilassamento.