Benefici per il corpo e per la mente: sessione di Hatha Yoga a Palermo aperta a tutti
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Esercizi di Yoga all'aperto
L’Hata yoga è la corrente più conosciuta dello yoga, probabilmente perché quella che meglio si adatta alla struttura e alle necessità psico-fisiche degli occidentali.
La disciplina proposta passa attraverso una serie di esercizi fisici (asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione. La centralità è comunque posta sull'esercizio fisico, che in questo tipo di yoga sono particolarmente difficili e necessitano di uno sforzo supplementare per essere realizzate.
Il Centro di Cultura Rishi di via Salvatore Bono organizza una sessione di Hatha Yoga aperta a tutti presso il Prato vicino lo Stadio delle Palme in fondo a via del Fante a Palermo.
La sessione si terrà dalle 19 alle 20 e l'orario di riunione è fissato per le 18.45 e non è necessaria la prenotazione. Ogni partecipante deovrà munirsi di tappetino personale e copertina per la fase di rilassamento.
La disciplina proposta passa attraverso una serie di esercizi fisici (asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione. La centralità è comunque posta sull'esercizio fisico, che in questo tipo di yoga sono particolarmente difficili e necessitano di uno sforzo supplementare per essere realizzate.
Il Centro di Cultura Rishi di via Salvatore Bono organizza una sessione di Hatha Yoga aperta a tutti presso il Prato vicino lo Stadio delle Palme in fondo a via del Fante a Palermo.
La sessione si terrà dalle 19 alle 20 e l'orario di riunione è fissato per le 18.45 e non è necessaria la prenotazione. Ogni partecipante deovrà munirsi di tappetino personale e copertina per la fase di rilassamento.
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