Open day: lezione di prova gratuita di Yoga per principianti al Centro Rishi Barag 1

Il Centro Rishi Barag 1 vi invita a partecipare alla lezione di prova gratuita di Yoga in occasione dell'apertura dei nuovi corsi per principianti 2020/2021.

Lo yoga è per tutti e praticarlo costantemente aiuta anche a migliorare la nostra qualità di vita. Seguendo questa disciplina nei Centri di Cultura Rishi si imparano le principali tecniche di respirazione "Pranayama", che apportano grande benessere sul piano fisico, su quello emozionale e su quello mentale.

La lezione inizierà con movimenti dolci per distendere i muscoli e la colonna vertebrale, sciogliere ed eliminare le contratture e stimolare le articolazioni, per proseguire con la presa di coscienza del respiro. La lezione si concluderà con un semplice rilassamento ma molto efficace. 

È necessario indossare abiti comodi e portare un tappetino personale per rispettare le norme previste dalle disposizioni anticovid.