Una lezione gratuita di Pilates da Xinergie a Palermo
Da Xinergie a Palermo una lezione gratuita per provare il nuovo corso di Pilates in programma dal 4 febbraio alle 20.
Il Pilates è praticato per terra con l’ausilio di un tappetino, sul quale vengono prettamente svolti esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (anello, foamroller, palla, etc), volti a mantenere una muscolatura forte e flessibile.
Questo sistema fu inventato dallo stesso Pilates per permettere ai suoi allievi di eseguire esercizi ulteriori a casa come compito dopo la lezione svolta in studio, quindi può̀ essere praticato ovunque.
Il Pilates è praticato per terra con l’ausilio di un tappetino, sul quale vengono prettamente svolti esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi (anello, foamroller, palla, etc), volti a mantenere una muscolatura forte e flessibile.
Questo sistema fu inventato dallo stesso Pilates per permettere ai suoi allievi di eseguire esercizi ulteriori a casa come compito dopo la lezione svolta in studio, quindi può̀ essere praticato ovunque.
