Lezione gratuita di Gyrokinesis
La Gyrokinesis è il metodo adottato con successo per ridurre l'accumulazione di microtraumi da stress, per aumentare la flessibilità, la tonicità, la coordinazione, la resistenza e l'agilità e soprattutto per conquistare il proprio benessere psico-fisico. Il concetto chiave è la fluidità, sia nei movimenti, che come onde si fondono uno nell’altro, sia nei risultati, che regalano un corpo più morbido. La Gyrokinesis è una ginnastica dolce e piena di ritmo che comprende molti elementi dello yoga, della danza, del thai-chi e delle arti marziali. La Gyrokinesis fa lavorare il corpo seguendo le naturali direzioni dei movimenti della colonna vertebrale e di tutte le articolazioni in generale, per mezzo di sollecitazioni ondulatorie e ritmiche
