Uno sport, molteplici benefici: il corso di Nordic Walking per principianti a Villa Trabia
A Villa Trabia, a Palermo, è in arrivo un corso base rivolto a tutti coloro che desiderano approcciarsi alla pratica della camminata "Nordic Walking", in programma nelle due mezze mattinate di sabato 27 e domenica 28 novembre.
La camminata sportiva nordica con l'uso di specifici bastoncini è una camminata ad un ritmo più sostenuto dove, grazie ad una tecnica riadattata a favorire il corretto cammino dell'uomo, le braccia svolgono un lavoro attivo di spinta. Questo consente un lavoro globale attivo di circa il 90% della muscolatura del corpo, con enormi benefici al sistema tonico-posturale, alla coordinazione, al sistema cardio-circolatorio, al sistema immunitario, per la perdita di peso e per la riduzione di ansia e stress.
Questo sport si pratica in ambiente naturale, in compagnia o in forma individuale, anche in presenza di patologie croniche stabilizzate come Parkinson, distrofie, diabete, neuropatie-
Gli insegnanti del corso sono chinesiologi laureati in Scienze Motorie e specializzati nella A.F.A. (Attività Fisica Adattata e Compensativa). Per chi non li avesse, i bastoncini per svolgere il corso sono comunque messi a disposizione dagli insegnanti (senza costi aggiuntivi).
La camminata sportiva nordica con l'uso di specifici bastoncini è una camminata ad un ritmo più sostenuto dove, grazie ad una tecnica riadattata a favorire il corretto cammino dell'uomo, le braccia svolgono un lavoro attivo di spinta. Questo consente un lavoro globale attivo di circa il 90% della muscolatura del corpo, con enormi benefici al sistema tonico-posturale, alla coordinazione, al sistema cardio-circolatorio, al sistema immunitario, per la perdita di peso e per la riduzione di ansia e stress.
Questo sport si pratica in ambiente naturale, in compagnia o in forma individuale, anche in presenza di patologie croniche stabilizzate come Parkinson, distrofie, diabete, neuropatie-
Gli insegnanti del corso sono chinesiologi laureati in Scienze Motorie e specializzati nella A.F.A. (Attività Fisica Adattata e Compensativa). Per chi non li avesse, i bastoncini per svolgere il corso sono comunque messi a disposizione dagli insegnanti (senza costi aggiuntivi).
COSA C'È DA FARE
-
MOSTRE
Dal 7 luglio 2023 al 19 maggio 2024L'antico Tempio di Segesta riapre dopo 20 anni: le visite con la nuova mostra "Elyma"
-
MOSTRE
Dal 1 dicembre 2023 al 30 settembre 2024Alla scoperta della "Palermo Felicissima": la mostra interattiva riapre Palazzo Bonocore
-
MOSTRE
Dal 13 dicembre 2023 al 30 settembre 2024"Thesaurus" a Palazzo Reale: la mostra sui tesori (segreti) della Cappella Palatina