Yoga per principianti: una lezione di prova gratuita al Centro di Cultura Rishi Barag 1
Il Centro di Cultura Rishi Barag 1 di Palermo apre le porte, martedì 9 e giovedì 11 aprile, per una lezione di prova gratuita di Yoga per principianti.
Lo yoga è per tutti e praticarlo costantemente aiuta anche a migliorare la nostra qualità di vita. Seguendo questa disciplina nei Centri di Cultura Rishi si imparano le principali tecniche di respirazione "Pranayama", che apportano grande benessere sul piano fisico, su quello emozionale e su quello mentale.
La lezione inizierà con movimenti dolci per distendere i muscoli e la colonna vertebrale, sciogliere ed eliminare le contratture e stimolare le articolazioni. Poi andremo a prendere coscienza del respiro. La lezione si concluderà con il rilassamento.
Lo yoga è per tutti e praticarlo costantemente aiuta anche a migliorare la nostra qualità di vita. Seguendo questa disciplina nei Centri di Cultura Rishi si imparano le principali tecniche di respirazione "Pranayama", che apportano grande benessere sul piano fisico, su quello emozionale e su quello mentale.
La lezione inizierà con movimenti dolci per distendere i muscoli e la colonna vertebrale, sciogliere ed eliminare le contratture e stimolare le articolazioni. Poi andremo a prendere coscienza del respiro. La lezione si concluderà con il rilassamento.
