"Anahatha Yoga, lo Yoga del cuore": lezione aperta da Colori di Luce
Nei locali dell'associazione Colori di Luce, in programma una lezione aperta di yoga "Anahatha Yoga, lo Yoga del cuore". Lo yoga è “arte della risonanza”: accade che senti fiorire intuizioni, sapienze, presentimenti, certe vibrazioni e movimenti, e tu sei attento, ascolti il tuo sentire.
La pratica dello yoga è un allenamento che inizia sul tappetino, impari a lasciare vivere e morire ogni sensazione, ogni emozione che si presenta. Impari a disporti al silenzio, finché, a poco a poco, quel silenzio incominci a viverlo anche camminando.
Le asana o posizioni dello yoga, sono forme naturali per il corpo umano. Spesso accade che le paure, le difese, le ansie, le tensioni riducano la possibilità di estensione di un legamento o blocchino un’articolazione. Nella pratica dello yoga, quando ti accorgi di una congestione rimani in essa, porti in essa la tua attenzione e il respiro o alcune visualizzazioni. Ascolti il corpo e lo accogli avendo amorevole rispetto di ciò che appare. Ascoltare e osservare silenziosamente il corpo porterà le tensioni a sciogliersi nella distensione e nella tranquillità. C’è tutto il tempo.
La pratica dello yoga è un allenamento che inizia sul tappetino, impari a lasciare vivere e morire ogni sensazione, ogni emozione che si presenta. Impari a disporti al silenzio, finché, a poco a poco, quel silenzio incominci a viverlo anche camminando.
Le asana o posizioni dello yoga, sono forme naturali per il corpo umano. Spesso accade che le paure, le difese, le ansie, le tensioni riducano la possibilità di estensione di un legamento o blocchino un’articolazione. Nella pratica dello yoga, quando ti accorgi di una congestione rimani in essa, porti in essa la tua attenzione e il respiro o alcune visualizzazioni. Ascolti il corpo e lo accogli avendo amorevole rispetto di ciò che appare. Ascoltare e osservare silenziosamente il corpo porterà le tensioni a sciogliersi nella distensione e nella tranquillità. C’è tutto il tempo.
